12 подписчиков
То, что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами.
— Конфуций
Почему выдержка и спокойствие так сложно управляемы и контролируемы в наших жизнях?
Все дело в том, что как только к нам извне приходит какое-либо раздражение, то тут же в ответ включается наш ум – чего-чего, а агрессивностью отвечать на любые изменения ожидаемых событий или даже незначительные оскорбления он готов незамедлительно.
Если мы научимся выдержке и спокойствию всего-то на несколько секунд, то обезопасим себя не только оттого, чтобы не влезать в какую-либо глупость, но одновременно будем чувствовать свое внутреннее превосходство в создавшейся ситуации. Это то, что называется осознанностью.
«Осознанность дает нам время. Время позволяет сделать выбор. Множество выборов, умело принятых, приведет вас к свободе. Вам не обязательно быть сметенными своими чувствами. Вы можете реагировать с мудростью и добротой, а не по привычке реакционной»
(Бханте Гунаратана, буддийский монах).
⁉️ А вам удается справляться с эмоциями?
#спокойствие #эмоции #осознанность #характер
Около минуты
7 октября 2023