13 подписчиков
Здравствуйте, друзья!
Стремление к свободе и необусловленному счастью заложено в нас, поэтому самоисследование это то, к чему приходит каждый. Мы поняли, что мы едины в этом, так родилась идея Клуба Самоисследования.
В клубе мы занимаемся самоисследованием и делимся техниками и инструментами осознанности.
🔅 Атма Вичара
🔅 Метод Работа Байрон Кейти
🔅 Медитации
🔅 Дыхательные техники
🔅 Техники осознанности
🔅 Консультации
Почему «СемьЯ»? Потому что у человека 7 тел. Они взаимосвязаны. Наибольшие искажения, отделяющие нас от своей истинной природы, происходят в теле мыслей. Восприятие определяет реальность, а не наоборот.
⚠️Самый простой и быстрый способ заметить искажения – это заметить стрессовую мысль и исследовать её. Для этого есть метод Работа Байрон Кейти. Он состоит из 4-ёх вопросов и последующих 3-ёх переворотов стрессовой мысли. Ответы на вопросы происходят в виде структурно выстроенной медитации. Постепенно такая работа с умом освобождает от лишнего и позволяет заметить возможности к естественной красивой жизни.
Мы предлагаем варианты консультаций по методу:
1. Индивидуальная с одним убеждением за раз
2. Индивидуальная по вопроснику ОБС
3. Групповая консультация
🟢Этот метод ведёт к изменению восприятия. Позволяет перенаправить внимание со стресса на реальность. Работа с вниманием – это основа осознанной жизни.
☀️ Атма-Вичара – это техника работы с вниманием. Автор техники Рамана Махарши утверждал, что, прежде чем пытаться познать окружающий мир, следует познать себя. Но при познании себя ничего не нужно достигать, необходимо просто быть самим собою, обнаруживая всевозможные проявления «эго» вопросом: кто я? Любая мысль является проявлением «эго». Истинной же природой человека является Чистое Бытие без какой-либо примеси умственных построений, эмоций и т.п.
Внимание – это наш главный ресурс. В клубе мы регулярно проводим медитации, позволяющие обнаружить механизм работы нашего внимания. Ведь там где твоё внимание, там ты находишься. Что в твоём внимании, тем ты и становишься.
1 минута
7 октября 2023