8078 подписчиков
Повторяющиеся в жизни события.
Если вы замечаете, что ходите по кругу - влюбляетесь не в тех парней, доверяете тем, кому не следует доверять, соглашаетесь на что-то, а потом жалеете или разочаровываетесь - значит вы живете по определённому шаблону мышления.
Чтобы вырваться из этого порочного круга необходимо для начала заметить эту закономерность - без этого никак. Ведь пока человек не видит проблемы, то её нет.
Следущий шаг - это анализ собственных мыслей, действий, эмоций и стимулов, побуждающих к определённым действиям.
Это работает так: установка-мысль-эмоция-стимул-действие, то есть установка и мысль стоят во главе этого алгоритма и сознательно изменяя их можно поменять свою жизнь на 180 градусов. Самое интересное в этом это то, что прийти к аналогичному результату можно и зайдя с другой стороны этой цепочки, на этом основана телесно-ориентированная терапия.
Можно начать не с мыслей, а с действий, меняя свои привычки.
И то, и другое требует большой концентрации внимания и/или осознанности. Эта работа над собой, которая доступна всем нам, но, к сожалению, не всём под силу, так как нужна ещё и мотивация, без неë камня с места не сдвинуть.
Около минуты
6 октября 2023