310 подписчиков
Привет, я Никита - дипломированный нутрициолог с прошлым профессионального повара.
И я решил создать собственный блог потому что:
🔴Устал читать бесконечные мифы о продуктах и питании в сети;
🔴Задолбало бесконечное маркетинговое мракобесие в виде кофейных клизм и волшебных смузи;
🔴Надоело смотреть на отфотошопленных ненастоящих людей без проблем и комплексов, которыми кишит Инстаграмм и прочие соц.сети;
🟢Я прошел через все круги диет и компенсаций, наслушался бредней и мифов от разных «специалистов», в итоге решил сам получить образование и начал применять знания на себе;
🟢Мне хочется делиться полезной информацией о питании и его влиянии на наш организм;
🟢Хочется поддерживать людей на пути к здоровому образу жизни, рассказывая о том, как сделать этот путь приятнее и легче.
Вот уже год, как я начал учиться, менять отношение к еде и здоровью в целом, дошел со 135 до 105 кг и все еще нахожусь в процессе. Я не насилую свой организм и не ограничиваю себя в выборе продуктов. Работаю над своими пищевыми привычками, изменяя их к лучшему. Конечно не без сложностей, ведь все мы люди😅
В этом блоге не будет про «-5кг за неделю, чтобы влезть в платье» и волшебных таблеток, ведь здоровое тело - это результат изменения образа жизни, а не жесткой диеты за месяц перед летом.
Мы будем говорить о питании и его влиянии на организм, развенчивать мифы о вреде и пользе определенных продуктов и диет, основываясь на научном подходе и знаниях современной медицины и нутрициологии.
Я буду делиться с вами своими сложностями на этом пути, в которых многие, возможно, узнают себя. Ну и конечно же будут рецепты вкусных и полезных блюд, повару без этого никуда😜
P.S. Все рекомендации и информация в данном блоге будет касаться здоровых людей. Если же у вас присутствует заболевание и рекомендации от врача - ориентируйтесь на них.
Нутрициолог - не врач. Я не имею право лечить питанием, но имею право консультировать и помогать с разработкой рациона, основываясь на рекомендации вашего лечащего врача.
1 минута
6 октября 2023