166,6 тыс подписчиков
Проблемы с памятью, концентрацией, вниманием отнюдь не самые редкие, а даже наоборот и иногда просто не знаешь, как взбодриться, улучшить когнитивные способности, скорость мышления, а также улучшить память и внимания. И есть возможность - это делать то руками, что вы ранее не делали.
Например, это может быть:
- Письмо одновременно двумя руками или рисование.
- Вы можете попробовать есть неведущей рукой.
- Попробуйте печатать на телефоне неведущей рукой, не используя ведущую - а это не так просто, как кажется, все время хочется подключить ведущую руку.
- Попробуйте все обычные для вас действия делать один день неведущей рукой. Да это сложно, но вполне себе интересно и заставляет все время сохранять концентрацию, внимание, будет сохранять скорость мышления и активность памяти.
Это связано тем, что вы во время этих действий заставляете неведущую половину мозга работать, хотя в обычный день ей это не требуется и вы чувствуете себя комфортно, расслаблено, иногда даже засыпаете на ходу, ведь все привычно и сильно думать не нужно. А попробуйте создать себе вот такие препятствия и почувствуете разницу, как сразу мышление активировалось.
А вы пробовали подобные практики ? Делитесь ;)
Но не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом .
1 минута
7 октября 2023
510 читали