9662 подписчика
Советы при токсикозе
Хочется солёных огурцов и круассан из кофейни на другом конце города! Если беременной женщине чего-то хочется, кто же ей запретит?
В качестве исключения правда можно всё. Но пока ты беременна, малыш полностью зависит от тебя. Поэтому лучше придерживаться полезного и сбалансированного питания для вас обоих.
И вот несколько советов:
✔ больше овощей и фруктов: свежие, замороженные, сушеные, зелень и листовые салаты;
✔ обязательно злаковые — овсянка, пшено, кукуруза, гречка, рис, хлеб (желательно зерновой или с отрубями);
✔ молочные продукты в умеренных количествах, потому что во взрослом возрасте лактоза усваивается полностью не у всех — лучше всего твердые сыры, кисломолочные продукты, творог;
✔ белковые продукты — нежирное мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, бобовые;
✔ не забывать про жиры — растительное и сливочное масло, жирная рыба, авокадо, орехи.
Чтобы не мучил токсикоз со всеми его последствиями, можно пройти курс Полисорба🟢
Сорбент безопасен — он выводит из ЖКТ токсические вещества различной природы, но не всасывается в кровь. Поэтому ребёнку приём препарата не навредит.
Курс Полисорба длится 10-14 дней. Суспензия из 2 столовых ложек препарата на ½ стакана воды принимается 3 раза в день за час до еды или через час после.
Беременность — важная часть жизни. И ей стоит наслаждаться, как и любой другой ❤
1 минута
18 октября 2023