Найти в Дзене
58,8 тыс подписчиков

ПРО ОТЕЧНОСТЬ 💦


Девочки, все мы отекаем и это ок- если:
1. Лицо не похоже на полную луну
2. Глаза открываются
3. Это проходит 👌🏻

В остальных случаях - не ок 😬

Так же отечность - это не только «озера под глазами», но и складки на спине, целлюлит на бедрах, валик внизу живота, складка под ягодицей - это все может быть признаком отечности

Почему это происходит:

• дисбаланс воды в организме
наш организм достаточно умный, и не станет запасать то, что итак находится в норме, поэтому запасается только то, чего не хватает - в данном случае жидкость

• застой лимфы
это и про недостаток воды, и про недостаток движения, тк именно сокращение мышц и движение в суставах заставляет лимфу двигаться по телу

• малоподвижный образ жизни
читай - сидячий
много сидим 👉🏻 в согнутом положении 👉🏻 диафрагма не работает в полной амплитуде (а именно через нее проходит главный проток с лимфой) и далее читай пункт выше

• ночной дожор
прием пищи меньше чем за 3 часа до сна так же провоцирует утреннюю отечность, так что ужинам пораньше

Рада быть для вас полезной 🥰

Собираем 100 лайков и выкладываю упражнения от отечности 👇🏻
Около минуты
1542 читали
2