887 подписчиков
📄💪Хорошо, когда в тренажерном зале есть подобный тренажер. Он позволяет нам проработать широчайшие мышцы спины. При этом он фиксирует наш корпус тела, так, что позвоночник не подвергается излишней перегрузке.
Для правильного воздействия на целевую мышечную группу при разминке подберите верный и подходящий для себя хват, чтобы в каждом повторе прочувствовать спину.
Создаем в нем жесткость и глубину верхней и основной части спины💪📄
Кому интересен тренировочный процесс, тому рекомендую ознакомиться со следующим материалом:
https://vk.com/wall-161681040_1085 📄💪программа тренировки всего тела, и о пользе тренировки в зале📄💪
#дневниктренировок
Около минуты
17 октября 2023