Igor Plotnikov 34 Cheb21
875
подписчиков
Путешествия, спорт, тренировки, мистика и паранормальные явления, а также правовая информация. Основные тематики канала.
Вчера ночью в очередной раз находился на поисках необъяснимых явлений в, районе реки Шалмас. И в этот момент времени меня встретила своим ярким светом огромная Луна. Ночное небесное светило потихоньку подкрадывалось, постепенно показываясь сквозь мрачных высоких деревьев. И когда она полностью показалась, я удивленно пялился на невероятно громадное небесное тело. От полной и гигантской Луны исходил очень яркий свет. А вокруг неё была сплошная белая пелена, создающая иллюзию того, что её обладатель очень быстро увеличивается в размерах. Я свой смартфон и сделал несколько кадров... И только прекратил делать снимки, как возле дома с тисками раздался достаточно отчётливый женский голос. И от этого стало жутко и не по себе... Так и не решился я отправиться в эту за брошку, где творится регулярно всякая чертовщина. Кстати, есть мнение, что Луна способна усиливать паранормальную активность. Вот и голос прозвучал из ночной пустоты около этого заросшего вьюнами дома. Я стоял за высоким забором и прислушивался. Больше я не слышал голосов. Как и шагов. Логично было предположить, что женщина, что-то говорившая около дома с тисками, не могла долго стоять и на одном месте. И я бы услышал её шаги, под которыми бы зрастили опавшие листья и сухая трава, которых было на территории призрачной активности с избытком. @
Туризм в родном городе.
Путешествие по улице Хевешской. Сегодня как будто в другом городе побывал. Интересные и удивительные контрасты улицы Хевешской - это тоже уникальное место для путешествий. Здесь такое разнообразие многоквартирных домов: венгерские дома ( на торце одного из них женщина в национальной чувашской одежде), пятиэтажные из панелей и кирпича, общаги высокие и не очень (всегда удивляла общага из зеленоватого кирпича, которая соединена с другой лестничными пролетами). В простонародье эти самые зеленые дворы...
13 мая 2025 года, вторник. На спортивной площадке. Вариант 05/2025. Занятие 2703. 📄❗После недельного отдыха от тренировок позанимался на спортивной площадке следующим образом: 💪подтягивания на кольцах: 3*8; 💪отжимания на брусьях:3*12; 💪 нижние подтягивания на брусьях: 3*15; 💪"обезьяньи подьемы" в шведской стенке одной ногой: 4*25; 💪подьемы корпуса тела на носки в шведской стенке: 4*25; 💪тяга в канате обеими руками: 3*15; 💪отжимания на трицепс от перекладины: 3*20; 💪подтягивания широким хватом : 5*10; 💪отжимания от высоких стоек: 4*25; 💪 коцентрированные подьемы на бицепс на кольцах : 3*10.📄❗ Конец тренировки 💪 🏁 Время 🕘 1 час 10 минут.
А перед дождем среди пасмурных туч пробивалось солнце необычным световым явлением. Фото сделано сегодня, около 15 часов 20 минут в центре Чебоксар.
Сегодня мы, православные христиане празднуем вербное воскресенье! Всех братьев и сестер поздравляю с этим светлым и духовным праздником, с днем, когда Господь вошел в Иерусалим ✝️ #вербноевоскресенье #вход #Господь #Иерусалим
☀️На фоне морозного неба яркое солнце конца зимнего периода творит настоящие чудеса ☀️
Как накачаться на даче во время золотой осени?
🍁 🍁 🍁 Золотая осень пришла только в октябре. Пока еще сохраняется тепло, мы с вами посвящаем свои выходные дни даче, природе и загородным "резиденциям ". А по графику на выходной день выпадает тренировка предположим. В моем случае это воскресенье. Нет здесь гантельного ряда, перекладин, брусьев и тренажеров. Но есть множество подручных средств. Они и заменят нам свободные веса. Эта тренировка, что я провел сегодня, была рассчитана на проработку всего тела. Программа тренировки изложена ниже 🍁🍁🍁 06...
Из дневника тренировок. Экспресс-тренировка вне зала.
25 сентября 2024 года, среда. Среда. Комплекс "Турник и круговая тренировка с гантелями". Занятие 2576. Комплекс упражнений: 1) подтягивания на параллельных перекладинах: 10*5-20; Круговая тренировка. Всего три круга по 10-20 раз. Гантели по 15 кг. 1) жим гантель в наклонном положении; 2)попеременные...
Тренируемся вместе на даче этой осенью 🍂
Кто сказал, что на даче тренироваться невозможно ❓ Возможно в число таких людей входил раньше и я, будучи еще школьником старших классов. Привыкли мы к комфорту и доступному оборудованию, к спортивным снарядам для развития мускулатуры. И нет у нас желания изобретать велосипед, искать альтернативу железному инвентарю из тренажёрного зала. А что если вы загородом, на даче долгое время живете❓ Не заниматься спортом❓ Так не пойдет⚠️ Вот, что лично я сделал сегодня, находясь на даче📄👇 1 сентября 2024 года, воскресенье ...
Тренируемся на даче.
Поддерживай себя в отличной форме вне зала, даже на даче🌳🍆💪📄 План моей сегодняшней тренировки⬇️ 29 мая 2024 года. Среда. Тренировка на даче. Вариант 01/2024. Занятие 2506.💪🌳🍆🍖 Комплекс упражнений 🧘 📄💪👇 1️⃣💪суперсет: приседания / мертвая тяга с канистрами с водой (2 по 15 кг): 4*10-30; 2️⃣💪 подьемы корпуса тела на носки с канистрами с водой (2 по 15 кг): 3*20-30; 3️⃣💪 разведения рук с канистрами с водой в наклоне (2 по 15 кг): 3*10-20; 4️⃣💪 суперсет...
До начала дождя такой вот сказочный закат у нас в Чебоксарах 🌇 ☔ #Чебоксары #Закат #Дождь #Апрель2024
Национальный музей 🖼️ Чувашии
С большим интересом сегодня, то есть 28 марта 2024 года, мы посетили #Чувашский_национальный_музей 🖼️ 🏠 Там столько интересного можно увидеть: от первобытных времен (наскальные рисунки, бивни мамонта Древнейшей Чувашии) ло современных экспозиций⚠️ И животный мир,...