104 подписчика
ВОДНОЕ ПОЛО один из самых физически сложных видов командного спорта, но и один из самых интересных и полезных.💦🤽♂️🤽🤽🏻♀️
Для игры в водное поло нужно освоить несколько необходимых навыков!👇
Основным навыком, который необходимо освоить любому новичку, является плавание!🏊🏻
Если вы не очень уверенно держитесь на воде, сейчас самое подходящее время научиться в группах обучение плаванию взрослых или взять несколько индивидуальных тренировок!😌
Как только вы освоите базовые движения, можно переходить к самой важной технике плавания, используемой во время матчей по водному поло - методу удара ногой!🦵
У этой техники плавания есть другое смешное название - метод взбивания яиц, который позволяет держаться игрокам на плаву!🍳
Для того, чтобы научиться этому движению, необходимо в воде сделать глубокий вдох и вытянуть ноги наружу по бокам под углом - колени параллельно дну бассейна!
Находясь в этом положении, надо начать пинать и вращать ступнями и голенями, это создаст подъёмную силу и будет удерживать выше ватерлинии!📉
Немного изменив положение ног, можно продвигаться вперёд , используя прирост скорости для удара или блокировки паса! 🫸🏐
Мы сегодня разобрали один из основных навыков игры в водное поло - всё интересное впереди 👉 встречаемся на тренировках
ВОДНОЕ ПОЛО взрослые
вторник, четверг 🕙 22:00!
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
1 минута
17 октября 2023