5 подписчиков
Тезис про долголетие & метаболическое здоровье и жир.
Для долголетия важно оптимизировать (читай минимизировать) не общий процент жира в организме, а именно процент висцерального жира.
Обычно наличие висцерального жира понятно по сильно выпирающему животу, но лучше проходить сканирование тела в спорт центрах или клиниках, чтобы узнать наверняка.
Без подкожного жира мы и жить не сможем, он выполняет много важных функций. А вот жир между внутренними органами, вокруг сердца, в печени (например, неалкогольное жировое расстройство печени) сильно повышает риски сердечно-сосудистых, нейродегенеративных и онкологических заболеваний.
Около минуты
17 октября 2023