29,1 тыс подписчиков
Обожаю тренинговать ноги с утяжелителями по 4 кг. И иногда надеваю еще по 2
ТАК в работу включается все тело: вся спина, ПРЕСС и ягодицы. А ноги тянуться. Что еще нужно нашим бедрышкам? Буть гибкими и тонкими (стройными), не перекачанными, правда?
Около минуты
17 октября 2023