Остеопороз - заболевание при котором снижается объем костной массы и нарушается её качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов. У половины людей, перенёсших в результате остеопороза хотя бы один перелом в течение 2 лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, а после второго в 5 раз Остеопороз называют "молчаливым заболеванием", потому что годами оно может не проявлять себя.
Как профилактировать развитие остеопороза:
1.Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований: 2.Корректировать уровень витамина Д при его дефиците согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина Д3:
3.Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен. 4.Иметь достаточную физическую активность чтобы не потерять костную и мышечную массу.
Около минуты
17 октября 2023