Расслабляйтесь и позвольте медитации самой проявиться.

Медитация не является техникой в западном понимании как технологии. Сейчас популярен также подход некоего био или нейрохакинга. Что ж, Запад всегда переделывал природу под себя. А что на Востоке, откуда и пришла эта практика самадхи?

Самадхи это определенное состояние блаженства. И вряд ли кто-то будет отрицать, что издревле люди естественным образом стремились к радости не зависящей от внешних декораций материальных благ. Ведь и сейчас состояние удовольствия связано с определенным материальным уровнем жизни, а техники медитации используют для его повышения - для успешности в создании такого уровня. А древние поняли, что можно обрести независимость от внешних обстоятельств, при этом находясь в своем кайфе.

Поэтому медитация, на мой взгляд, в первых своих шагах, это настройка на внутреннее блаженство. И вот что пишет Тартанг Тулку о том, как расслабление приводит к медитации естественным образом.

"Кум Нье является эффективным способом вовлечения в медитацию. Расслабление, которое позволяет сердцу открыться, а медитации проявиться естественным образом, особенно полезно для западных практикующих. По мере того как вы выполняете эти упражнения, чувства, ум и сознание лучше знакомятся с блаженством — богатым нектаром энергии, беспрепятственно текущей по полностью расслабленному и сбалансированному телу. Блаженство исцеляет сердце, охваченное тревогой и болью, и восстанавливает спокойствие в напряженном и противоречивом уме. Когда блаженство станет частью вашего существа, разум и тело будут сотрудничать, когда вы захотите медитировать, и вам больше не придется так сильно бороться с физическими и умственными отвлекающими факторами. Итак, прежде чем медитировать, глубоко расслабьтесь и используйте Кум Нье, чтобы прикоснуться к состояниям блаженства. Как только блаженство достигло своей цели, вы можете отпустить его и отдохнуть в расслабленном спокойствии медитации."

И да, медитация в таком контексте это не рутинное упражнение для продвинутых или понимающих, это не дрема под музыку нью эйдж под самогипнозом, а это соприкосновение с чем-то очень далеким и близким Живым.

1 минута

17 октября 2023