18,2 тыс подписчиков
Почему конопляное семя полезно для детей и взрослых?
✔️Содержит полный набор незаменимых аминокислот (идеален для восполнения дефицита белка);
✔️Легко усваивается организмом даже при сниженной ферментативной активности и мальабсорбции (нарушении всасывания в кишечнике).
Витамины в 100 г, % суточной потребности
🔥Витамин В1 — 106,3%;
🔥Витамин В3 — 57,5%;
🔥Витамин В9 — 27,5%;
🔥Витамин В2 — 21,9%;
Микроэлементы в 100 г
🔥Марганец — 330%;
🔥Фосфор — 235,7%;
🔥Медь — 177,8%;
🔥Магний — 175%;
🔥Цинк — 90%;
🔥Железо — 79,5%.
✔️✔️Семена также содержат оптимальное сочетание Омега 3 и Омега 6 (1 : 2,5-3).✔️✔️очень редкое сочетание ❤️
Конопляное семя идеально не только для восполнения дефицитов (особенно дефицита белка), но и при следующих состояниях:
✔️Кожные проблемы (псориаз, экзема, атопический дерматит);
✔️Частые ОРВИ, хронические инфекции у деток;
✔️Сахарный диабет 2-го типа или инсулинорезистентность;
✔️При сердечно-сосудистых заболевания (атеросклероз);
✔️Мочекаменная болезнь;
✔️Девочкам-подросткам при ПМС и гормональной перестройке.
🚫Противопоказания: индивидуальная непереносимость
Как добавить в рацион?🍽
🎈3-6 лет — 1 ч.л/ день
🎈6-12 лет — 1 ст. л. /день
🎈12-18 лет — 1-2 ст.л. /день
🎈18+ - 2 ст. л./ день
Можно добавлять в салаты, смузи, оладушки и вафли.
📌Как выбрать: очищенное семя без термической обработки, в защищающеей от света и влаги упаковке
📌Как готовить: неочищенные семена проращипают.
Очищенные семена можно употреблять сразу.
📌Как хранить: после открытия в герметичной упаковке 6-12 месяцев в холодильнике.
1 минута
17 октября 2023
280 читали