17,5 тыс подписчиков
Для того, чтобы не набирать вес на отдыхе, нужно не ездить на отдых
Написал мой подписчик в ответ на подборку моих лайфхаков о том, как не вернуться с отпуска с +5 кг. И я крайне не согласна с этим мнением.
Знаете, есть такие люди, которые ограничивают себя в образе жизни из-за того, что находятся в заложниках еды. Они боятся сделать шаг влево - шаг вправо - избегают встреч с друзьями, ведь там может быть еда и им придется отойти от режима, походов в кафе, ресторан.
И, кажется, человек уже в хорошей форме, но все равно держит себя в ежовых рукавицах, ведь у него в голове «либо я питаюсь только правильно, либо ем всякий шлак».
Умеренное потребление еды, контроль порций, умение найти баланс - все это формируется, ведь это НАВЫК. Да, это не получится с первого раза, с ходу.
Но я уверена, что если вы будете формировать КУЛЬТУРУ питания, то у вас все получится ❤️
Около минуты
17 октября 2023
215 читали