91 подписчик
Медитация для Бесстрашия и Открытости🙏🏼
Практика этой медитации позволяет нам быть открытыми потоку 🌺процветания🌺 в нашей жизни без страха. Она стимулирует гипофиз и усиливает интуицию.
🗣️ Мантра Саа Таа Наа Маа - это звук потока преобразования.
🧘♂️ Сядьте в Простую позу с прямой спиной, расслабьте плечи, с обеих сторон прижимая их к туловищу. Предплечья параллельны полу, ладони направлены вверх, а руки в Мудре Закрытого Лотоса - все кончики пальцев
соприкасаются.
Разведите руки друг от друга на расстояние 90 см. Расслабьтесь.
👁️ Концентрация на точке между бровей, глаза открыты на 1/10. Глубоко вдохните, затем полностью выдохните. Задержите дыхание на выдохе и мысленно проговорите Caa Т а Haa Маа - 4 раза, выполняя при этом Корневой замок, подтягивая мышцы половых органов и анального сфинктера. Держите горло расслабленным. Вдохните и повторите.
⏰ Продолжайте в течение 11-31 минуты.
Ставьте ♥️, если было полезно 🙏🏼
#кундалинийога
Сайт Школы «Kundalini Online»: kundalini-online.ru/...ule
Telegram - канал: ht.me/...iru
Около минуты
16 октября 2023