1 подписчик
На Востоке говорят, когда человек стоит на ногах – он стареет, а когда находится в позе перевернутой свечи (Випарита Карани) – молодеет!
Давайте пользоваться!
Перевернутые позы считаются позами «побеждающими старость»: по эффективности и энергетической отдаче им нет равных.
Весь день мы проводим на ногах, гравитация тянет ткани вниз, а мышцы в напряжении их удерживают. Но стоит нам перевернуться, и мы «отменяем» гравитацию: мышцы расслабляются, кровь снова движется и дарит обновление, а лимфа уносит токсины прочь из тела.
✅ Вариант с закидыванием ног на стену, пассивный.
Ложитесь как можно ближе к стене, расслабляйтесь 5-10 минут.
Рекомендуется выполнять вечером, чтобы снимать всё напряжение дня.
❗️ Противопоказания к выполнению: критические дни, простуда, высокое давление.
Эта поза считается одной из самых полезных и эффективных среди доступных начинающим практикам.
Поза стабилизирует гормональный фон и мягко приводит всё тело в состояние расслабления.
Около минуты
16 октября 2023