4 подписчика
Тара Суорт: Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты
Доктор Тара Суорт, нейробиолог и личностный тренер, убеждена в способности людей контролировать работу мозга, чтобы достичь желаемого. В своей книге она опирается на достижения когнитивной науки и свой опыт коучинга, чтобы раскрыть секрет овладения разумом.
Предлагается четырехступенчатый план по пробуждению силы нашего мозга:
• Повышение осведомленности - выключение мысленного автопилота
• Составление доски действий, как способа визуального представления желаемого
• Нейропластичность - обучение концентрации внимания
• Осознанные практики
Помимо различных ловушек нашего мышления отметила для себя интересное описание структуры головного мозга и функций, которые выполняет его отдельные участки, и новые упражнения для саморефлексии, поскольку этот год у меня посвящен этой теме.
Кто-то возможно скажет, что подобных книг куча, но у меня все же получается, каждый раз найти что-то интересное и полезное в них.
#психология
Около минуты
16 октября 2023