763 подписчика
Всемирный день здорового питания
В 1979 году Организацией Объединенных Наций был учрежден Всемирный день продовольствия, который позднее в России преобразовался в День здорового питания.
Питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет ни одного органа и системы, нормальная работа которых не зависела бы от питания.
Научно доказана связь между лишним весом и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых онкологических. При этом только 30 % проблем с весом вызваны генетическими сбоями, приобретенными или врожденными болезнями, экологией.
Здоровое и правильное питание – это не только основа нашего здоровья, но и естественная красота. В рацион здоровой пищи входят разные виды продуктов: фрукты, овощи, мясо, молочные продукты.
Овощи и фрукты содержат необходимые организму витамины и клетчатку. В мясе содержится белок, в рыбе – фосфор. Молочные продукты насыщают организм кальцием. Крупы являются энергетической основой любого здорового питания.
Начните менять своё питание, чтобы сделать его здоровым!
Около минуты
16 октября 2023