224 подписчика
У меня две новости
Первая:
Сейчас выложу тренировку для ног в сторону поперечного шпагата. Всего 15 минут. Она силовая! Утром повторяла её. Делала два круга, ноги сейчас приятно устали 💪🏼
Там все упражнения которые мы частенько делаем на занятиях, поэтому никаких отговорок - выполняем.
Вторая. Более важная:
До 23 числа открыт набор на следующий месяц регулярных онлайнов. Сейчас можно заходить в группу и пока заниматься по записям.
⁃ 8 занятий в зуме каждый вторник и субботу
⁃ По вторникам целевые уроки: работа с тзб, восстанавливающие, прогибы, нижние балансы, по субботам силовые: подводящие к стойкам на руках, йога-fit низ/верх тела.
⁃ Доступ к записям предыдущих занятий
⁃ Все уроки выстраиваю от простого к сложному. Любой уровень практики (даже если вы совсем не занимались спортом)
⁃ Подписка: 2280₽
*В середине месяца присоединиться нельзя.
24 октября мы начинаем. Дайте знать если хотели бы начать заниматься (в комментарий или в личные сообщения) 🫶🏼
Около минуты
16 октября 2023