210 подписчиков
Пока я сегодня шла на работу, мне прилетел запрос на статью на тему "Обязательно ли обращаться к тренеру?" Я подумала о том, что было бы, если бы у меня не было такого тренера?
Не могу представить конкретно, но я точно бы не была в той точке, где я сейчас. Рома на своём (и на моём) примере укоренил во мне понятие ЗОЖ как образа жизни. Да, это тавтология: здоровый образ жизни как образ жизни. Но это именно так и никак иначе.
У меня была неделя отдыха после соревнований, в которую я не тренировалась и позволяла себе многое из еды. Я поняла, что мне некомфортно без режима. Я чувствую себя вялой, менее энергичной, а после обжорства возникает болезненное чувство вины и даже физического дискомфорта.
Режим уже стал частью моей жизни, какое-то время - более строгий, какое-то - более щадящий, но режим должен быть. Привычка уже выработана.
Я могу сказать, что надо искать не того тренера, который просто говорит вам, какие упражнения делать. Тренер - это управляющий вашего тела. Не представляете, что можно сделать, используя 3 фактора: тренировки, питание, восстановление. Как говорится, это база.
Выстроив и укрепив эту базу, потом вам будет гораздо легче покорять другие вершины.
Около минуты
16 октября 2023