135,5 тыс подписчиков
Скажите, вы слышали выражение "Мы не контролируем то, что не измеряем"?
Меня с детства приучили к тому, что в спорте всегда нужно измерять свои результаты, и тогда прогресс будет быстрее и более заметен.
Ну, а как же контролировать свое здоровье?
* Давление
* Пульс
* Сон
* Питание
* Движение
* Эмоции
и многое другое.
✅ Чтобы облегчить вам задачу, я составил для вас Дневник здоровья, в котором есть практически всё это.
Дневник рассчитан на 2 месяца. Просто скачиваете его по этой ссылке и можете сразу начинать им пользоваться 👍
Около минуты
3 октября 2023
335 читали