5 подписчиков
-Что такое висцеральный жир❓
Висцеральный жир- также известный как «скрытый» жир, представляет собой жир, хранящийся глубоко внутри живота, обернутый вокруг наших органов.
-Причины возникновения❓
С возрастом у женщин, особенно после менопаузы, мышечная масса уменьшается, а жир увеличивается, даже если они не прибавляют в весе.
У мужчин возраст и генетика играют важную роль в развитии висцерального жира. А чрезмерное употребление алкоголя также может увеличить риск образования висцерального жира.
-Чем опасен висцеральный жир на животе❓
Само по себе наличие висцерального жира уже является признаком метаболического синдрома. Это совокупность таких заболеваний как высокое кровяное давление, ожирение, высокий уровень холестерина и резистентность к инсулину. Также он увеличивает риск инсульта, болезней сердца и диабета второго типа, деменции, рака, астмы и болезни печени.
-Как бороться с висцеральным жиром❓
Убрать лишний жир на животе Вам помогут активные физические нагрузки включающие в себя кардио и силовые тренировки. В рацион следует добавить больше белка и полезных жиров и сократить потребление жиров животного происхождения. Также не забывайте про полноценный сон и баланс стресса в Вашей жизни.
Если Вы хотите начать бороться с лишним жиром уже сейчас, ставьте «+» в комментариях для подбора здорового питания для себя!
☎️ +998(99)855 00 03 | @Healthy_Food_03
☎️ +998(99)855 00 04 | @Healthy_Food_04
1 минута
3 октября 2023