32 подписчика
Как холодная вода помогает расслабляться?
Есть такой феномен, известный как "дайвинг-рефлекс". Этот рефлекс был впервые исследован в контексте морских млекопитающих. Он позволяет им долго находиться под водой. Сейчас ученые Стэнфордского университета продолжают изучать этот рефлекс у людей.
Как он работает? При погружении лица в холодную воду, ваш организм автоматически замедляет биение сердца и активизирует парасимпатическую нервную систему.
Результат? Уровень стресса уменьшается, вы чувствуете себя более спокойными и сосредоточенными.
Чтобы дайвинг-рефлекс активировался, вода должна быть холодной (ниже 20 градусов).
Знали о такой особенности нашего организма?
Лайк, репост и не забудь подписаться на канал!
Заходи в мой телеграмм и присоединяйся к онлайн занятиям.
#релакс #лайфхак
Около минуты
3 октября 2023