857 подписчиков
🔤🔤🔤1️⃣
Как не перекачаться в "МУЖИКА"
Существует распространенный миф о том, что женщины, которые занимаются силовыми тренировками, становятся слишком мускулистыми и выглядят неестественно. Однако это не соответствует действительности❌
Во-первых, женщины не производят такое количество тестостерона, как мужчины, что означает, что им гораздо сложнее набрать большой объем мышц. Для этого женщины (профессионалы) чаще потребляют тестостерон дополнительно🤑
Во-вторых, многое зависит от питания. Если вы хотите похудеть или набрать мышечную массу, то необходимо работать с вашим рацион, а тренировка будет являться только стимулом. На одних тренировках далеко не уедешь🚗
На самом деле, силовые тренировки могут быть очень полезны для женщин. Они помогают❗ укрепить кости, улучшить осанку, повысить уровень энергии и уменьшить риск различных заболеваний, таких как остеопороз и диабет.
Кроме того, силовые тренировки могут помочь женщинам сформировать стройную и подтянутую фигуру, что является желаемым результатом для многих женщин. Однако, чтобы достичь наилучшего результата, необходимо сочетать силовые тренировки с правильным🍔 питанием.
Таким образом, женщины, которые занимаются силовыми тренировками, не становятся слишком мускулистыми. Наоборот, силовые тренировки могут помочь им улучшить свою форму и тонус мышц, а также укрепить здоровье и повысить уровень энергии. Поэтому не бойтесь заниматься, а приходите на тренировки🤝
1 минута
3 октября 2023