ПОЧЕМУ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС НЕ СЖИГАЮТ ЖИР НА ЖИВОТЕ?
Часть 1
Сегодня в очередной раз увидел до боли знакомую картину у себя в зале.
Дама с лишним весом этак кило 15-20, усердно качает пресс лёжа на коврике.
Ну я как человек который что-то понимает в фитнесе обратился к ней с вопросом, а что вы делаете и для чего?
Она косо на меня посмотрела и ответила что убирает живот 🤣этим упражнением🤣
И тут я ей открыл страшную тайну, которая изменила всё её жизнь. Я сказал что для избавления от жира на животе это упражнение так же эффективно как лепить снеговика летом в жару😊
Всё дело в том, начал я ей объяснять, что при прокачке пресса жировая прослойка не уменьшается, а идет активное укрепление мышц пресса.
Поэтому живот может не только не уменьшаться, но, наоборот, расти за счёт увеличения мышц. Тренировка пресса не сжигает жир на животе😳
Для того чтобы увидеть желанные кубики, нужно сжечь жировую прослойку на животе. Когда вы качаете пресс, вы укрепляете мышцы, но не сжигаете жир...
Продолжение следует... @
Около минуты
3 октября 2023