98 подписчиков
❗️В 2020 году в России от рака молочной железы умерли более 20 тысяч человек. Во всем мире именно рак молочной железы занимает лидирующее место по заболеваемости среди других злокачественных опухолей и 5 место по смертности.
Есть меры профилактики, позволяющие снизить риски развития РМЖ и выявить заболевание на ранней стадии:
- Дважды в год проходите профилактический осмотр у гинеколога
- Выполняйте скрининговое обследование молочных желез по назначению врача
- Избегайте стрессов.
- По возможности придерживайтесь здорового образа жизни, включающего правильное питание, отказ от вредных привычек, посильные физические нагрузки.
- Берегите молочные железы от механических травм.
- Носите удобное нижнее белье, не стягивающее и не деформирующее грудь.
- Не загорайте с открытой грудью.
Важной частью профилактики рака молочных желез является ежемесячное самообследование груди. Провести его очень просто:
- Стоя перед зеркалом прямо с опущенными вдоль боков руками оцените форму молочных желез, их симметричность, обратите внимание на состояние кожи, ареол и сосков.
- Поднимите руки и оцените внешний вид груди сначала стоя прямо перед зеркалом, а затем - повернувшись к нему правым и левым боком поочередно.
- Встаньте ровно и, подняв одну руку вверх, три пальца второй (безымянный, средний, указательный) положите на грудь со стороны поднятой руки. Прощупайте грудь по следующей схеме: верхняя внутренняя четверть, верхняя наружная четверть, нижняя наружная четверть, нижняя внутренняя четверть.
- Повторите предыдущий пункт со второй грудью.
- Надавите на сосок каждой груди и посмотрите, не выделяется ли жидкость.
- По описанной выше схеме прощупайте грудь в положении лежа.
- Убедитесь в отсутствии уплотнений, прощупав область лимфатических узлов в подмышечных впадинах, над и под ключицами.
👩⚕️Если вы обнаружили любые подозрительные симптомы – изменение формы груди, существенная асимметрия, деформация ареолы или соска, какие-либо кожные проявления, уплотнения или увеличенные лимфоузлы – немедленно обратитесь к врачу.
1 минута
3 октября 2023