11 подписчиков
Авокадо 🥑 - суперфуд или хайп?
Давайте разбираться вместе 🔥
Изучив не один десяток статей об авокадо 🥑 , мы узнали, что это настоящий кладезь полезных веществ для нашего организма!
1. Этот плод великолепен в своей способности усваивать питательные вещества из других продуктов. Ведь в нем содержатся жирорастворимые витамины (А, Д, Е и К) и фитохимикаты, которые так важны для нашего здоровья.
2. Клетчатка в составе авокадо 🥑 - незаменимый помощник в поддержании нормального пищеварения и предотвращении проблем с ЖКТ.
3. Еще в авокадо много антиоксидантов, а именно лютеина и зеаксантина. Они бережно защищают наши клетки от свободных радикалов и способствуют профилактике множества заболеваний.
4. Благодаря здоровым жирам, авокадо помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и гипертония.
5. Витамин В6, содержащийся в авокадо , помогает преобразовывать пищу в энергию и поддерживать нормальное функционирование нервной системы.
6. Авокадо богат витамином Е и другими питательными веществами, которые улучшают здоровье кожи, увлажненяют и делают более упругой. А еще авоокадо способствует росту и здоровью волос – это просто находка для красоты!
7. Благодаря высокому содержанию здоровых жиров, авокадо помогает быстрее насытиться и контролировать аппетит. А это, безусловно, помощник при похудении.
Это только малая часть полезных свойств авокадо 🥑
А как вы считаете, авокадо- это хайп или все-таки суперфуд?
1 минута
2 октября 2023