Хочу рассказать про эту историю, казалось бы банальную вещь...

Но часто многие совершают эту ошибку.

Не буду душнить и выдавать тут заумные фразы и т.д.

Расскажу на простом языке.

Получив сообщение, казалось бы всё достаточно логично.

Добавка BCAA нужна, чтобы восстановиться после тяжёлых физических нагрузок.

Введу немного в контекст: человек работает на даче у себя- "Агрофитнес".

Я всегда говорю и своим подопечным. Что всегда есть более эффективные вещи. Тут например тот же протеин был бы эффективнее.

А для начала, можно посмотреть на своё питание достаточно ли в а рационе белка.

Далее можно выполнить ряд комплексных мер по восстановлению, таких как :

1. Умеренная растяжка.

2. Самомассаж роликом или мячиками.

3. Контрастный душ

4. Качественный сон

А уже потом всё остальное)

🙌 Хорошего вечера

Около минуты

2 октября 2023