10,3 тыс подписчиков

🔸 Сентябрь 🔸 ТОП самых читаемых статей год назад 🔸

Представляю вам самые читаемые материалы, которые хоть и были написаны еще год назад, но и сегодня ничуть не утратили актуальности. Читайте, комментируйте, ставьте лайки, обновляйте закладки!

1. Тайна успешных тренировок на гипертрофию

2. 9 лучших альтернатив жиму лежа узким хватом

3. Том Платц рассказал о том, какие анаболики помогли ему стать иконой бодибилдинга

4. Тренировка на гипертрофию или на силу — в чем разница?

5. 12 лучших сплитов для тренировок

6. Лучшие упражнения для нижней части широчайших мышц

7. Программа тренировок и диета Ларисы Рейс

8. Как сделать бицепс шире и больше — лучшие упражнения и тренировки

9. Питание: диета бодибилдинга старой школы

10. Тренировка икр: 8 лучших упражнений и растяжек для камбаловидных мышц

11. Упражнения, чтобы исправить шею ботана и офисную сутулость