3 подписчика
• Известно, что мозг социален, но общаться с людьми страшно. Что делать с социофобией? •
В добавление и обобщение к словам, сказанным в видео, хочется написать: не всегда сложности в общении правильно называть социофобией.
Иногда у нас просто нет привычки общаться с людьми: наш навык общения дремлет, так как не использовался в течение какого-то времени. И он очень быстро восстанавливается, если снова начать его применять.
А еще - некоторым людям просто требуется меньше общения, чем остальным. Книги, лекции, музыка и один-два близких человека вполне могут заменять широкую сеть социальных контактов, если в этом узком круге получается испытывать поддержку, понимание и разделённость мыслей и чувств.
И еще неизвестно, какое общение будет более глубоким и благодарным )
А вот если вам хочется расширять круг общения, но страшно, то можно научиться преодолевать этот страх. Например, начать общаться в безопасной среде и увидеть, что это вовсе не так страшно, как казалось в мыслях. Поддерживающая среда часто существует в сообществах по вашим интересам, и на встречах, организуемых такими сообществами.
Еще можно сходить к психологу и придумать ваши личные способы, как справиться с таким страхом: @psymaslov
1 минута
2 октября 2023