363 подписчика
Знакома ли вам реакция, когда вы первый раз взглянули на человека и сказали: «ну…, всё понятно…»
Или когда вам начинают что-то говорить, вы слышите знакомые утверждения, а в голове проносится: «так, это итак ясно…». Или на очередном курсе или марафоне в мыслях возникает: «Я это и так знаю!».
Вернер Эрхард назвал это явление транквилизирующей очевидностью. Когда мы сталкиваемся с чем-то, что нам кажется как понятное или неинтересное, наш мозг в целях сохранения энергии делает усыпляющий вывод: «ну это ясно» и навешивает ярлык.
Но в этот момент мы блокируем для себя часть мира. Мы могли бы получить возможность узнать что-то новое от встреченного человека, от услышанного знания, но уже наклеили ярлык. Мы могли бы узнать что-то новое и трансформирующее, но опять выдали реакцию «ну это понятно».
Наклеивая ярлык, мы заклеиваем большой пласт новой информации и новых возможностей.
Чаще всего вот такое навешивание ярлыков — это глубоко вросшая привычка и искоренять её достаточно сложно. Но можно пойти другим путём и сформировать контр-привычку.
Контр-привычка или привычка наоборот — это новая привычка, блокирующая нежелательную старую привычку. Чтобы её внедрить, необходимо сначала научиться замечать то, что вы делаете на автомате и вам это не нравится. Например, замечать, как вы наклеиваете ярлык, все время идете одной дорогой, всегда отвечаете одинаково на попеременные вопросы и др.
Здесь у каждого свой список)
А дальше уже осознанно тренировать контр-привычку ярлык отменять. И вскоре начнётся очень интересная история. Вы будете замечать, как контр-привычка сама начинает работать: вот вы наклеили ярлык, потом осознали это, а потом его сняли.
Так вы начнёте врываться в жизнь с головой, отменяя транквилизирующую очевидность. Жизнь станет ярче и многограннее!
А вы навешиваете ярлыки? Замечали, как это мешает вам жить интересной жизнью и развиваться?
1 минута
2 октября 2023