6 подписчиков
Со страхом встал на весы после отпуска… и да, там цифры на весах реально «страшные»
Ну жирный чё (кстати именно так у нас и говорят «чё» тут в Перми)… пора опять брать свою жирную тушу и переходить на другой режим
А режим планируется такой:
* дробное питание (самый комфортный и эффективный для меня способ)… греча-кура наше все!
* дефицит на 500 ккал в сутки
* длительные прогулки от 10 км в день - нашел крутой способ кайфовать от таких прогулок: слушаю аудиокниги… litrpg моя любовь, сейчас слушаю Дема Михайлова серию «Низший»
* ну и тренажерочка конечно же (это не для похудения если что)
Вот кстати не набрали бустов для публикаций сторис от имени канала и теперь страдайте без лайфстайла моего)
Или прямо здесь в канале публиковать свою «борьбу» с жиром?
Около минуты
2 октября 2023