3 подписчика
📌ПРИЧИНЫ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ
⠀
Всем добрый октябрьский день☀️
Продолжаем тему про лимфу и отёки.
⠀
Итак, застой лимфы в организме может возникать по следующим причинам:
⠀
👉Отсутствие физических упражнений.
Лимфатические сосуды сокращаются благодаря сокращениям окружающих их мышц. Собственных мышечных стенок, как у артерий, они не имеют. Поэтому, если человек ведет сидячий образ жизни и мало двигается, страдает не только кровеносная система, но и лимфатическая.
⠀
👉Употребление вредных продуктов, сладостей, фаст-фуда.
Токсины скапливаются в лимфе, меняют ее свойства и приводят к тому, что она начинает застаиваться, провоцируя отеки на лице и в ногах.
⠀
👉Ношение давящей одежды, тесного белья и чулок.
Узкая обтягивающая одежда, особенно если носить ее более 6 часов подряд, затрудняет отток лимфы.
⠀
👉Курение.
Никотин вызывает спазм сосудов, как кровеносных, так и лимфатических. Если человек курит часто, они практически всегда находятся в состоянии спазма, что, наряду с другими проблемами, вызывает нарушение оттока лимфы от органов.
⠀
Я надеюсь, прямо сейчас вы начнёте что-то менять в своей жизни, чтобы улучшить своё здоровье, добавить себе бодрости и энергии😉
⠀
P.S. У нас с женой вышел спор (она у меня нутрициолог), с чего лучше начать: с питания или движения. Я за физическую активность. А вы?
1 минута
2 октября 2023