36 подписчиков
Как худеть быстро? Мотивация.
Чтобы получить то, что ты хочешь, нужно это очень захотеть. А чтобы захотеть нужно понять для себя, а что же хорошего принесёт достижение желаемого результата?
Так же если есть отрицательная мотивация или неуверенность в достижении цели, то и делать ничего не хочется.
Мотивация к похудению может быть разной для каждого человека, вот некоторые из возможных мотивов:
1. Улучшение здоровья: Уменьшение избыточного веса и достижение здорового веса может снизить риск различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и давление.
2. Повышение самооценки и уверенности: Похудение может помочь улучшить самооценку, привести к улучшению физической внешности и повышению уверенности в себе.
3. Улучшение качества жизни: Избыточный вес может ограничивать физическую активность и приводить к ощущению усталости или заторможенности. Похудение поможет улучшить физическую форму и повысить энергичность.
4. Желание достичь определенных целей: Многие люди стремятся достичь конкретных целей похудения, например, участие в мероприятии, свадьба или отпуск, и это может служить мотивацией для похудения.
5. Личное удовлетворение: Похудение может привести к ощущению достижения и удовлетворения, особенно если вы видите результаты своего усилия.
Важно найти свою собственную мотивацию и постоянно напоминать себе о ней. Конкретные цели, планы, поддержка и поощрение могут помочь сохранить мотивацию и достичь желаемых результатов.
Поэтому найдите свою личную мотивацию и почувствуйте, что цель уже достигнута и тогда вам очень легко будет действовать! А какая у вас мотивация? Она вам даёт энергию для действий?
Провожу бесплатные консультации по избавлению от лишнего веса: t.me/...bot
1 минута
2 октября 2023