3919 подписчиков
Начните свой день с вкусного и полезного завтрака! 🌱🌞
Завтрак - это не только самый важный прием пищи в течение дня, но и возможность начать свой день с питательного и восхитительного блюда. Вот несколько идей, как сделать ваше утреннее блюдо одновременно вкусным и полезным:
🥦 Налегайте на овощи, насыщенные питательными веществами:
Включите в свой завтрак разнообразные красочные овощи, такие как шпинат, болгарский перец, грибы и помидоры. Вы можете добавлять их в омлеты, фриттаты или просто подавать с гарниром из обжаренных овощей для полезного начала.
🥞 Попробуйте полезные блинчики:
Выбирайте блинчики из цельнозерновой муки, приготовленные из овсяной или цельнозерновой пшеничной муки. Эти блинчики содержат необходимую клетчатку и питательные вещества, при этом удовлетворяя вашу тягу к блинчикам. Посыпьте их свежими ягодами или нарезанными бананами для придания им естественной сладости.
🥑 Добавьте сливочный авокадо:
Авокадо - универсальное и питательное дополнение к любому завтраку. Намажьте пюре из авокадо на цельнозерновой тост или используйте его вместо сливочного масла.
Около минуты
2 октября 2023