25,8 тыс подписчиков
Делюсь вариантом поедания куриного филе (особенно, когда его в рационе много и надоело):
Делаю такой куриный паштетик
Ингредиенты
Куриное филе
лук
морковь
соль, специи по вкусу
Оливковое масло
Сливочное масло хорошего качества
1.Пассерую лук, морковь (делаю на оливковом масле)
2. Отвариваю куриное филе
3. На блендер все смешиваю, солю, перчу, добавляю сливочное масло
Делаю все на глаз так сказать.
Почему мне нравится?
1. Курица источник белка
2. Морковь хорошо усваивается только с полезными жирами
3. Масла как источник полезных жиров
4. Нутриенты из лука участвуют в процессах детоксикации организма
5. Очень здорово есть вместо печенюшек в прикуску к чаю (я ем без хлебушка, но можно взять и хлебцы или утром себе позволить качественный хлеб😉)
Ставьте 🔥, если для вас этот пост полезен
Около минуты
1 октября 2023
424 читали