6202 подписчика
Какие ошибки мешают нам сделать живот плоским?
Узнай из чек-листа “Как начать путь к плоскому животу”, выполняй мои рекомендации и верни тело 20-летней всего за 15 минут в день
К себе - нежно! Обо мне - либо хорошо, либо никак!
В нашем спортивном сообществе КЛУБ8.30 есть одно самое важное правило.
Мы не оцениваем, не критикуем друг друга и не ругаем себя! Никогда. Даже если пропустила зарядки, даже если поправилась, даже если нарушила все режимы и обещания.
Нам не нужен лишний стресс. Он снижает мотивацию, повышает тревожность, гормоны стресса ползут вверх, организм требует компенсации, начинается снижение активности, заедание, депрессия...
Стоп! Скажи «Я молодец!», позаботься о себе, разреши сделать паузу, доставь удовольствие без чувства вины. И тогда сама не заметишь, как вновь захочется встать пораньше и сделать зарядку🔥💪
Переходи по ссылке получи бесплатный чек-лист как относиться к себе нежно, и при этом худеть и становиться стройнее и счастливее💖💖💖
Около минуты
1 октября 2023
294 читали