2 подписчика
Зеленый смузи для похудения
Ингредиенты:
- 1 зрелый банан
- 1 зеленое яблоко
- 1/2 огурца
- 1 стебель свежего шпината
- Сок половины лимона
- 1 стакан минеральной воды
- Лед (по желанию)
Инструкции:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты, вымойте их.
2. Очистите банан и нарежьте его на кусочки. Сделайте то же самое с яблоком и огурцом.
3. Положите нарезанные фрукты и овощи в блендер.
4. Добавьте свежий шпинат и сок лимона.
5. Если хотите, чтобы коктейль был прохладным, добавьте несколько кубиков льда.
6. Добавьте минеральную воду.
7. Закройте блендер и включите его на средней скорости. Продолжайте смешивать, пока коктейль не станет гладким и однородным.
8. Проверьте консистенцию коктейля. Если он получился слишком густым, добавьте еще немного минеральной воды и перемешайте.
9. Перелейте коктейль в стаканы и подайте сразу же.
Этот зеленый смузи для похудения богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогут улучшить обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Он также может помочь контролировать аппетит и дать ощущение сытости на длительное время. При регулярном употреблении этого коктейля, в сочетании с здоровым питанием и физическими упражнениями, можно достичь результатов в похудении.
1 минута
1 октября 2023