11 подписчиков
Всем спасибо, кто начал этот день со мной на зарядке ❤️
Спасибо за обратную связь 🙏🏼
1 октября и начало нового месяца в моем зарядочном клубе ☀️
Можно добавить новую привычку в свою жизнь и начать заниматься со мной регулярно ✅
Многие так ждут волшебную таблетку - одно упражнение, один массажный мяч, а может просто полежать на колючем коврике ?
• 90% проблем/ болей решаются простым и регулярным движением.
• Вроде слишком просто ? И одновременно сложно найти в себе эту дисциплину!
• Мотивация краткосрочная история, а дисциплина это на всю жизнь.
Не обязательно заниматься только утром ;)
Если вы работаете из дома или например сидите в декрете выделяйте время днем, делайте перерывы.
Можно делать разминку после рабочего дня, поверьте прекрасно расслабляет и настраивает на сон 😴
Ищите свой график и встраивайте движение в вашу обычную жизнь ✅
Около минуты
1 октября 2023