16 подписчиков
Часть 2
Следующие три цифры базируются не на физике, а на психике, тело тоже требует внимания, но психика заслуживает больше внимания☝🏻
✔️После точки 4(профиль 1/4, 2/4):
Дыхание - вам подойдут различные дыхательные техники: йогических пранаяма, бодифлекс. Вы можете расслабляться и мобилизовать свои силы с помощью дыхания.
✔️После точки 5(правильно 2/5,3/5):
Голос - для того, чтобы энергия циркулировала, вам важно исследовать возможности вашего голоса: петь, тренировать различные интонации. Чем точнее и ярче вы выразите себя через голос, тем больше сил вы приобретете.
✔️После точки 6( профиль 3/6,4/6):
Медитация - для того, чтобы быть здоровым и счастливым, вам необходимо медитировать: останавливать свой ум и переводить внимание на что-то более важное, на то, что действительно имеет смысл: на себя самого.
А вообще, любая активность, которая нравиться, будет приносить результат! Главное - делайте из своей Стратегии и Авторитета ❤️
#психология
#психотерапия
#трансформация
#самопознание
Около минуты
1 октября 2023