22 подписчика
Информация для тех, кто планирует использовать спорт, как средство для коррекции веса. Ниже расписала какие гармоны вырабатываютя при физ. нагрузках и за что отвечают.
☝В первые 45 минут интенсивных физических нагрузок идет активное расщипление и утилизация глюкозы. И только потом начинается сжигание жировых клеток. 👉Поэтому, все, кто хочет сбросить вес, имейте ввиду, спорт не менее 1 часа!
Около минуты
1 октября 2023