13,9 тыс подписчиков
📍 Упражнение от сутулости, которое можно делать в любом месте и в любое свободное время.
Если у вас сгорбилась спина, то поможет одно простое упражнение.
Встаем в 20 см от стены. Сгибаем руки в локтях, локти прижимаем к стене. Голову наклоняем назад и также прижимаем к стене. Грудь выпячиваем вперёд. В такой позе стоим 20 секунд. Вы сразу почувствуете, как спине стало легче и напряжение между лопатками уходит.
Можно повторять до 4 раз в день. А ещё больше упражнений найдёте на моем канале. Вот одно из них для лопаток.
👉 Давайте двигаться к здоровью вместе! Желаю всем здоровья и силы духа!
Если информация была для вас полезной, то поделитесь с друзьями.
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
Около минуты
1 октября 2023
192 читали