40 подписчиков
Безопасные альтернативы популярным напиткам 🥤🔍
На полках магазинов множество разнообразных напитков. Но стоит ли их пить без оглядки? Сегодня мы расскажем о том, какие напитки лучше заменить, чтобы заботиться о своем здоровье.
• Газированная сладкая вода 🥤
Помимо избытка сахара, газировка может способствовать растревоженности ЖКТ.
🔁 Замена: Лимонад на натуральных ингредиентах без добавления сахара.
• Пакетированный фруктовый сок 🍊📦
Не забывайте: фруктовый сок — это, по сути, жидкий десерт.
🔁 Замена: Домашний компот из свежих фруктов без сахара.
• Крепкий холодный чай 🍹🌿
Избыток кофеина может привести к бессоннице и другим проблемам.
🔁 Замена: Легкий зеленый чай, возможно, с добавлением мяты или лимона.
• Айс-кофе ❄️☕
Помимо кофеина, в айс-кофе много сахара и калорий.
🔁 Замена: Смузи из свежих фруктов и ягод, без добавления сахара.
• Энергетики ⚡
Для зарядки энергией лучше выбирать более безопасные источники.
🔁 Замена: Настой женьшеня или других природных стимуляторов, но только после консультации с врачом!
📣 И не забудьте! Поддерживать здоровье помогает не только правильное питание, но и регулярное медицинское обследование. ✨🔑 @citolab
Около минуты
1 октября 2023