6499 подписчиков
Позавчера не смог пробежать десятку по причине того, что у меня переднюю часть бедра начало сводить. Сошёл с беговой дорожки за 1,5 километра до финиша. Вчера десятку пробежал за 1 час 24 минуты 30 секунд. Сегодня - за 1 час 23 минуты 20 секунд. Думаю, что завтрашняя десятка будет ещё лучше. Думаю, что пробегу за 1 час 22 минуты и 10 секунд. То есть, на 1 минуту и 10 секунд быстрее, чем сегодня.
Бегать десятки начал по двум причинам. Во-первых, хуже не будет. Во-вторых, у меня на сгонке жира вес стопорнулся. Я теперь не ем после обеда и бегаю десятки. Как я и предполагал, вес снова пошёл вниз. Значит будем бегать до тех пор, пока не поймаю очередной стопор.
Возраст 51 год вообще не ощущаю. Такое ощущение, что мне лет 16... не больше и это здорово.
Около минуты
30 сентября 2023