4 подписчика
Превращение мысли в паническую атаку.
⠀
Сначала возникает мысль.
Например, о том, что партнер нарушает ваши границы, не заботится о вас или раздражает.
⠀
Мысль переходит в эмоцию.
Это эмоции тревоги, страха, нереализованной или невыплеснутой агрессии.
⠀
Мы можем злиться на партнёра, мужа, в нас накапливается напряженность.
⠀
Мы злимся, но не высказываем этого.
⠀
Люди в отношениях зачастую просто не проговаривают то, что им не нравится.
⠀
Не обсуждают с партнёром проблемы в той же интимной сфере.
⠀
Не говорят о том, чтобы им хотелось.
⠀
За нас решают установки.
«Лучше не говорить, чтобы не расстраивать».
⠀
«Я скажу, и он разозлится».
⠀
«Я обижу его своими словами».
⠀
Поэтому мы молчим.
⠀
Но нежелание вступать в конфликт только усиливает его.
⠀
Эмоции накапливаются, напряжение растет.
Когда напряжение достигает максимального уровня, оно «прорывается» в виде панической атаки.
Это не всегда характерная причина.
⠀
Тем не менее, это сильное внутреннее напряжение, которое когда ни будь, вопреки вашему желанию, может вылиться в паническую атаку.
⠀
Решайте свои проблемы, не получается - добро пожаловать на консультацию!
⠀
Здоровья Вам!
Около минуты
30 сентября 2023