86 подписчиков
Существуют такие физические процессы как диффузия и осмос.
Диффузия - это перемещение веществ из области с высокой концентрацией в область с низкой концентрацией.
Осмос - это перемещение растворителя в зону с более высокой концентрацией веществ.
Так же для понимания процессов нужно разобраться, что такое изотонический, гипертонический и гипотонические растворы.
Изотонические растворы — это растворы, которые имеют осмотическое давление, равное осмотическому давлению жидкостей организма (крови, плазмы, лимфы и др.).
Название изотонический происходит от
гр. isos - равный, tonus - давление.
Гипертонический раствор — раствор, имеющий бОльшую концентрацию вещества по отношению к внутриклеточной воде.
При погружении клетки в гипертонический раствор происходит её дегидратация — внутриклеточная вода выходит наружу, что приводит к высыханию и сморщиванию клетки.
Гипотонический раствор — раствор, имеющий меньшее осмотическое давление по отношению к другому, то есть обладающий меньшей концентрацией вещества, не проникающего через мембрану.
При погружении клетки в гипотонический раствор, происходит осмотическое проникновение воды внутрь клетки с последующим её набуханием.
Сложная теория позади, но по сути важно знать лишь одно. В большинстве случаев отеки - это дисбаланс соли в организме.
Кстати сахар в этом тоже прекрасный помощник.
И довольно часто встречаются случаи именно сильной отёчности, а не ожирения.
Безусловно лишний жир у таких людей присутствует, но в большей часть это отёк из-за дисбаланса.
На своих курсах я часто вижу как подопечные сливают по 10кг в месяц и это не предел.
Это 100% не жир, хотя и он, частично, тоже.
Невозможно создать такую диету при которой человек потеряет 10кг жира в месяц. Ниже я приведу пример расчётов.
В общем я именно по этому так сильно топлю, на своих курсах, о полном исключении полуфабрикатов.
Ведь соль является дешёвым и прекрасным консервантом и её с удовольствием пихают во все колбасы, пельмени и т.д.
Дорогой друг! Просто убери из своего питания полуфабрикаты и ты с удивлением отметишь потерю нескольких кг без особых усилий.
Кстати категорически не рекомендую удалять соль из питания вообще. Это очень важный электролит!
Просто соли всё по вкусу. Не налегай на солёную рыбу, соленья и т.д. Старайся сделать так, чтобы соль присутствовала в равных частях каждый день.
Если информация была полезной, не скупись на лайк. Для меня это потраченное время, а для лайк такая мелочь.
Пиши если не можешь сам настроить вкусное похудение. На курсе "худеем сытыми" я обязательно тебе помогу.
Обещанный расчет:
Рост 170-180
Вес 90-110
В среднем лишних 30кг.
1гр человеческого жира принято считать за 7кк (обычный 9кк)
Если учесть, что это чистый жир, то при среднем дефиците в 300кк человек будет терять:
300/7=43гр в день.
Даже если округлить до 50гр, то в месяц потеря чистого жира составит всего 1,5кг.
Чтобы потерять 10 чистых кг жира за месяц нужно создать дефицит в 2300кк в день.
Тоесть не кушать целый месяц воооооообще!
При поддержании обычного питания с небольшим дефицитом, для потери 30кг чистого жира понадобится около 7 месяцев.
❤️ Не забывайте лайк.
📨 Делитесь с друзьями если считаете эту информацию полезной!
💭 И самое главное это оставить комментарий!
🧐 Мне важно знать ваше мнение.
Спасибо! 🙏
✍️ Пишите интересные вопросы в директ, надеюсь у меня хватит ума дать вразумительный ответ!
🆘 За сопровождением в мир ЗОЖ пишите на акаунт @Dobriy_ZOJ
Выбирайте удобную платформу и подписывайтесь, чтоб не пропустить новые статьи и видео.
Худеть с проектом Добрый ЗОЖ просто и вкусно!
Телеграм - t.me/Dobriy_ZOJ
инстаграм - www.instagram.com/ant_w0rld/
(запрещена на территории РФ)
ВК - vk.com/ant_w0rld
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/dobriy_zoj
Одноклассники - ok.ru/dobriy.zoj
#DobriyZOJ
#АзыЗОЖ
#ЧтоЕсть
#ПП #ЗОЖ #ПОЖ
#ЖируНет
#ЗдоровыйОбразЖизни
#Белки #Жиры #Углеводы
#FreshLife28
#КакБытьЗдоровым
#Здоровье
#ЖивиСчачстливо
#ЕстьИХудеть
#ДиетаБезГолода
#НеОтказывайСебе
#ЛюбиСебя
#Мотивация
#СилаВоли
#КакПохудеть #КакНакачаться
#ТопимЖир
#ХудеемНаВсегда
#НоваяЖизнь
#Диетам
3 минуты
30 сентября 2023