2 подписчика
Пищевая психиатрия
Да, и такое бывает. Такой вот вполне себе научно обоснованный тренд.
Приверженцы этого подхода говорят, что и депрессии, и тревоги, и много чего еще можно лечить не при помощи психотерапии и соответствующей фармакотерапии, а при помощи правильного рациона
И что-то в этом, определенно есть.
Я в следующем посте расскажу механизм, как это работает.
На мой взгляд, психотерапию не заменит, конечно, потому что механизмы разные, но может дать хорошую поддержку.
Я сейчас проходила недельный camp у Кати и довольно сильно поменяла рацион. Действительно, при прочих равных настроение стало лучше. Вот такая магия.
Это я все к чему. Мы сложные и комплексные, поэтому и подход нужен со всех сторон.
Давайте заботиться о себе со всех сторон!
Но и торт иногда можно))))
Около минуты
30 сентября 2023