6487 подписчиков
80 килограмм 100 грамм. Это результат сегодняшнего утреннего взвешивания. Вчера был постный день и я вообще ничего не ел в течении дня. С весом всё нормально. Пока всё идёт по плану, свои минус 100 грамм каждый день я делаю. За счёт того, что я вчера вообще ничего не жрал в течении дня и пробежал 10 километров, мой вес мне проблем не создал.
Сегодня, чтобы у меня не было проблем, я не буду жрать после 6 часов вечера и снова пробегу "десяточку", а ещё у меня сегодня тренировка по акробатике. Кто в теме - знают как акробатика выматывает.
Объём талии - 91 сантиметр. Такой цифры я не видел у себя наверное уже лет 10, а то и все 15. У меня талия до 2004 года была 76 сантиметров, если я ничего не путаю. А если путаю, то у меня есть великолепная возможность это проверить. Была 76, сегодня - 91... всего 15 каких-то сантиметров осталось сбросить.
Вчера когда я резко встал из положения сидя на корточках у меня начала кружиться голова.... непорядок... значит я что-то не так делаю... значит что-то в своей похудальной программе менять нужно.... буду анализировать и разбираться.
Силовые показатели не падают. Наоборот, планирую в самое ближайшее время выжать штангу от груди лёжа - 127 килограмм.
Ближайший турнир на котором я собираюсь бороться будет 5 ноября, по самбо. Турнир будет официальный, то есть с отбором сначала на чемпионат Федерального округа, а затем, если отбирусь, то на чемпионат России. Последний раз я на турнирах такого уровня боролся 12 лет тому назад. Заостряю Ваше внимание на то, что в свои 52 года, бороться планирую не по ветеранам, а по действующим спортсменам.
1 минута
30 сентября 2023